Angin Dalam Badan

MASALAH ANGIN PADA DIRI KITA

       Angin penyebab kebanyakan kesihatan seseorang terjejas tanpa mengira usia. Ada setengah mengatakan istilah angin ini disebabkan angin daripada usus, sendawa, kembung perut, mudah senak atau memulas perut, sakit kepala dan sengal otot dan badan. Jika masalah angin tidak dapat dikawal, atau dibiarkan saja, masalah angin akan menjadi satu gangguan kesihatan yang boleh melarat kepada diri anda. Ini membuatkan anda rasa tidak selesa pada selurh badan kerana ia berada dari hujung kaki hingga ke kepala.

     Untuk pengetahuan anda, setiap dalam badan manusia ada mempunyai angin. Kita tidak boleh terlepas atau lari darinya. Angin dalam badan juga berfungsi sebagai sel darah untuk beroperasi. Sel darah bawa dan hantar oksigen keseluruh tubuh kita. Oksigen dari udara itulah angin. Jika oksigen tidak boleh bergerak/tersangkut, terjadinya angin dalam tubuh yang menyakitkan. Ia berpusing didalam tubuh, lalu tersekat dan berkumpul  disuatu tempat. Tempat tu akan rasa sakit, menyucuk-nyucuk, lenguh lenguh adakala menjadi kebas. Jika ia terhenti di sendi-sendi, ini akan mengakibatkan  asid berlebihan akan tersekat dalam badan. Asid ini dekenali sebagai asid uric. Angin jika lama dibiarkan akan menjadi bengkak. Kebanyakkan angin ditubuh ada diperut kerana apa saja yang kita makan dan minum akan pergi ke perut. Angin juga boleh mengundang sakit jantung, semput/asma, dan sakit paru paru.

     Angin akan menyebabkaan kita :

1) Sering keletihan, kurang bertenaga, sakit kepala ,mulut berbau , bau badan

2) Insomnia (masalah tidur), Mata gelap , Mata merah

3) Daya ingatan dan tumpuan yang lemah, Rasa cemas

4) Alahan, Masalah sinus, Sistem imun yang lemah

5) Masalah sistem pencernaan – sembelit, kembung perut

6) Masalah sendi - lenguh lenguh badan

7) Toksin dalam badan membuatkan anda rasa letih, lesu dan mengantuk

8) Terasa senak perut, tidak lalu makan dan mual

9) Seluruh badan, mata dan kepala rasa menyucuk-nyucuk

10)Tidak boleh melihat benda-benda terang seperti cahaya lampu, tgk tv dan membaca

     

     Angin Boleh Dihindarkan jika :

  
1) Banyakkan makan makanan yang berserat tinggi dan mudah hadam

2) Elak makan sayur yang bewarna putih spt bunga kobis, kobis, taugeh, baby corn dll

3) Kurangkan minum minuman yang berkafin spt kopi & teh

4) Kurangkan makan makanan yang berlemak

5) Amalkan senaman setiap hari

6) Makan buah prune, bawang putih, minum air halia dan letak lada hitam dalam masakan

7) Buang air besar setiap hari jangan ditangguh

8) Kurangkan makan buah nangka, cempedak, sengkuang dan makanan yang sejuk

9) Makan secara perlahan dan minum banyak air suam kalau boleh air panas suam

10) Kalau rajin, pergilah urut badan, bertungku dan bekam

    Oleh itu jagalah pemakanan, kesihatan, amalkan pantang & petua-petua yang telah diberi 
oleh orang disekeliling kita. Segera berjumpa doktor jika angin anda melarat atau berpanjangan. Ini kerana kita tidak mahu akan mengundang penyakit lain.

Read More

KULIT KERING

APA YANG DIKATAKAN KULIT KERING

LEBIH dikenali sebagai ekzema, dermatitis atopik adalah keadaan kulit yang kronik sehingga menyebabkan kerengsaan kulit gatal dan boleh berlaku kepada sesiapa saja tidak mengira umur.
Mereka yang mengalami kulit kering selalunya mempunyai bahagian yang kasar, kemerah-merahan dan kebiasaannya akan berasa gatal.  Bahagian kulit yang biasa dijangkiti termasuk lengan, tangan, bahagian bawah kaki, abdomen dan kawasan yang selalu bergesel seperti buku lali atau tapak kaki.

Memiliki kulit kering memang tidak menyenangkan, kulit terlihat bersisik apalagi jika digaruk akan muncul warna putih. Ditambah pula jika berada dibawah terik matahari ataupun jika suhu sedang sangat dingin, kulit kering anda akan semakin tambah parah dan semakin kelihatan. Memang orang disekitar kita jarang menyadarinya, tapi memiliki kulit kering membuat tak nyaman bagi si pemilik kulit. 

Punca Masalah Kulit Kering :

- Terlalu terdedah pada matahari/cuaca yang berubah 
  tidak  menentu

- Kekurangan air dalam badan

- Resdung/alahan pada habuk atau bulu binatang

- Genetik/sejerah keluarga yang mempunyai masalah ekzema, athma & allergik

- Makanan yang boleh menyebabkan allergik seperti telur, produk tenusu, bahan pengawet

- stress/tekanan


Cara-Cara Mengatasi Kulit Kering

- Hendaklah sentiasa/rajin mandi sekurang-kurangnya 3 kali sehari dan kurangkan mandi  
  air panas

- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air suam sehari. kurangkan pengambilan kopi & teh

- Banyakkan makan buah-buahan & sayur-sayuran yang segar

- Elakkan pengambilan alkohol & rokok

- Guna alat pelembab udara

- Hindari/berhati-hati dengan produk kosmetik yang banyak mengandungi bahan kimia

- Hidup sihat dan hindari stress. seperti sentiasa rajin bersenam dan tidur yang teratur
  

Jadi, bagi mereka yang menghadapi masalah kulit kering yang serius yang tidak boleh dirawat setakat menggunakan krim pelembab saja, eloklah dapatkan nasihat doktor dan rawatan yang sesuai. Jika dibiarkan ia boleh mendatangkan mudharat terutama apabila kuman masuk ke dalam saluran darah melalui rekahan dan luka-luka pada kulit.

Read More

Apa Yang Dikatakan Sakit Tekak

ADAKAH ANDA MEMPUNYAI SAKIT TEKAK?

SAKIT TEKAK adalah simptom yang membabitkan kawasan sekitar tonsil dan farinks. Sakit tekak dikenali sebagai pharyngitis jika ia membabitkan bahagian farinks dan tonsillitis jika membabitkan kedua-dua bahagian tonsil. Apabila membabitkan kedua-dua bahagian farinks dan tonsil, ia dikenali sebagai pharyngotonsillitis. Sakit tekak berlaku apabila radang terjadi membabitkan membran mukus yang melapisi farinks atau tonsil. Ia mengakibatkan rasa tidak selesa, sakit atau gatal pada bahagian tekak. Kesakitan sewaktu menelan adalah simptom lain yang biasanya berlaku ketika sakit tekak.
Biasanya sakit tekak lebih teruk pada waktu pagi dan kesakitan berkurang keesokannya. Penyakit ini sangat mudah berlaku, terutama di kalangan kanak-kanak. Ia disebabkan jangkitan virus atau bakteria. Bakteria memberi tindak balas baik kepada rawatan antibiotik, manakala virus biasanya sembuh dengan sendiri dalam jangka masa tertentu. Sakit tekak biasanya disebarkan melalui perkongsian minuman, bercium, batuk, menghembus hidung dan bersin.

 

Punca Sakit Tekak Adalah :
 
1) Jangkitan bakteria – disebabkan oleh bakteria streptococcal. Ia membawa komplikas
    demam reumatik yang boleh mencetuskan masalah injap jantung atau radang buah  
    pinggang

2) Jangkitan virus – kebanyakan sakit tekak disebabkan jangkitan virus dan ada pelbagai
     jenis yang menyebabkan ia sembuh dengan sendiri dalam masa beberapa hari,
     bergantung pada jenis virus terbabit. Virus terkenal adalah Epstein-Barr, yang  
     menyebabkan demam dan bengkak di kelenjar pada leher.


3) Kelenjar limfa membengkak di bawah rahang dan leher. Jika sakit tekak disebabkan virus
     Coxsackie, lepuh kecil boleh kelihatan pada tonsil dan lelangit lembut (soft palate).


4) Tonsilitis - ia adalah keradangan tonsil. Tonsilitis kronik berlaku apabila berlaku banyak
     kerosakan kepada tonsil. Dalam keadaan ini, tekak berasa sakit pada kebanyakan masa   
     selain sering disertai nafas berbau. Demam di bahagian kelenjar pada leher juga boleh
     menyebabkan masalah sakit tekak.



Sakit tekak yang biasa kita dengar adalah tonsil. Bukan sahaja orang dewasa yang dapat penyakit ini malah kanak-kanak juga banyak yang mengalaminya. Tekak kita akan menjadi perit atau pedih jika menelan makanan/minum. Ini akan menyukarkan kehidupan kita seharian. Jika berlarutan, maka segeralah berjumpa doktor. Doktor akan memeriksa tonsil dan belakang kerongkong untuk melihat tanda jangkitan seperti kemerahan atau nanah.

Jika dibiarkan tanpa rawatan, tonsil yang bengkak boleh menghalang laluan udara dan menyukarkan pernafasan. Ini akan menyebabkan apnea tidur (kerap terjaga ketika tidur) dan beberapa masalah kesihatan lain. Malah, jika tidak rawat tonsilitis juga boleh mengakibatkan pengumpulan nanah di antara tonsil dan tisu lembut di sekelilingnya (lelangit lembut). Nanah ini boleh merebak memasuki salur darah, ke leher atau dada; bagaimanapun kes seperti ini jarang berlaku. Sesetengah jenis bakteria Streptokokal menyebabkan tonsilitis mengakibatkan keradangan buah pinggang (nefritis) atau demam reumatik iaitu keadaan serius yang memberi kesan buruk kepada jantung, sendi, sistem saraf dan kulit.

 
Antara gejala tonsilitis ialah :

- Tekak bengkak dan merah

- Ada tompokan putih pada tonsil

- Sakit tonsil

- Sukar atau sakit untuk menelan

- Sakit kepala

- Demam dan menggigil

- Nodus limfa (pada rahang dan tengkuk) membengkak

- Hilang suara

- Sakit perut

- Mulut berbau

 Kita Hendaklah Sentiasa Amalkan :

- Kerap minum air suam

- Kerap berkumur-kumur dengan air garam

- Elakkan minuman yang bergas/bewarna

- Banyakkan makan buah-buahan terutama yang mengandungi vitaamin c

- Gunakan ubat kumur untuk tekak (lozenges)


Rajinlah amalkan petua-petua kita seperti :

a)makan madu

b)bancuh secawan teh dengan campuran sedikit kulit kayu manis

c)minum air kembang semaangkuk

d)minum air asam jawa

e)ambil sesudu kicap & dicampurkan dengan limau nipis

Read More

Kene cagu/kuku cengkam

SAKITNYA JARI KENA CAGU

     Cagu atau bengkak kat ibu jari kaki atau tangan memang menyeksakan. Boleh dikatakan pergerakan anda agak terbatas. Sakitnya memang teramat sangat dan menyeksakan. Sesiapa yang pernah kena pasti tahu bagaimana rasanya. Kalau anda sedang mengalaminya sekarang, pastinya nak lekas sembuh. Sebab ada juga di antara kita yang masih belum sembuh walaupun dah kena bertahun-tahun. Adakala nak menggerakkan kaki pun payah. Kadang-kadang duduk diantara dua sujud pun teramatlah sakitnya. Nak pakai kasut atau stoking terasa terseksa, apa tah lagi kalau terlanggar benda-benda keras. Memang menjerit dan menangis la jawabnya.

     Cagu dikenali sebagai 'unguis incarnatus' yang dinamakan penyakit yang tumbuh dalam kuku.
Kuku tumbuh sehingga memotong ke sisi salah satu atau kedu-dua kuku. Kuku yang tumbuh kedalam kulit/daging, boleh menyebabkan cagu. Cagu paling kerap berlaku pada ibu jari kaki. Ia juga dikenali sebagai cengkam kuku. Cengkam atau cagu kuku bukanlah benaar-benar tumbuh kedalam daging kuku. Pengertian tumbuh yang sebenar mungkin akibat peradangan daging di sekitar kuku. Kuku menjadi tertanam dan lembut di bawah daging yang telah meradang di sekitarnya.

     Punca Cagu Kerana :
1) Cara pemotongan kuku yang salah
2) Terlebih potong kuku hingga mengcungkil ke celah dalam kulit
3) Memakai kasut yang ketat terlalu lama
4) Memaksa memasukkan kaki hingga hujung jari sempit
5) Kuku tumbuh dengan tidak sempurna lalu mencengkam ke dalam kulit daging
6) Kurang penjagaan tentang kebersihan kuku seperti selepas bermain, berjalan-jalan, joging dll

    Cagu Dapat Dielak Jika:
1) Basuh jari-jemari sebelum memotong kuku
2) Kuku hendaklah dipotong mengikut bentuk kuku di jari anda
3) Pakailah kasut mengikut saiz anda yang betul dan jangan memaksa kaki anda
4) Sentiasa membersihkan kaki selepas memakai kasut/selipar selepas keluar
5) Bersihkan jari-jari kaki dengan menggunakan putik kapas dan cecair seperti etanol
6) Cara rawatan alternatif seperti menggunakan daun sirih. Daun sirih ditumbuk hingga halus dan
     balut jari yang terkena cagu.

     Ikutilah amalan kesihatan dan petua yang telah diberikan. Jika sakit berlarutan jangn ubat sendiri. Segara berjumpa doktor. Pencegahan dan parawatan yang lebih baik akan diberikan. Penyakit ini bukanlah sakit kroik. Anda tidak perlu risau kerana ia cepat sembuh jika kita jaga jari-jemari kita dengan baik.

Read More

OTOT

FUNGSI SISTEM OTOT KITA

     Sistem otot adalah sistem tubuh yang memiliki fungsi seperti untuk alat gerak, otot juga dapat bergerak kerana adanya sel otot. Ia menyimpan glikogen dan menentukan  postur tubuh. Terdiri atas otot polos, otot jantung dan otot rangka. Otot merupakan alat gerak aktif yang mampu menggerakkan tulang, kulit dan rambut setelah mendapat rangsangan. Otot Tubuh Manusia meliputi 40% - 50 % dari berat tubuh. Otot bersifat elsatis, dapat diregangkan, dapat dirangsang dan berkontraksi. Tulang-tulang tidak dapat bergerak tanpa adanya otot sehingga otot sering disebut alat gerak aktif. Berdasarkan lokasi, struktur otot dan pengawalan dari saraf.

Otot memiliki tiga kemampuan khusus iaitu : 
A) kontraktibilitas : kemampuan untuk berkontraksi / memendek
 
B) Ekstensibilitas : kemampuan untuk melakukan gerakan kebalikan dari gerakan yang 
     ditimbulkan saat kontraksi 

C) Elastisitas : kemampuan otot untuk kembali pada ukuran semula setelah berkontraksi. 
     Saat kembali pada ukuran semula otot disebut dalam keadaan relaksasi.
 
Fungsi yang paling jelas dari otot adalah gerakan. Gerakan volunter melibatkan upaya sadar pada bahagian dari individu, dan contoh-contoh meliputi berjalan, membongkok, memutar, dan mengangkat. Hal ini juga termasuk gerakan motoriknya, seperti menulis atau memainkan alat musik. Jenis otot biasanya bertanggung jawab untuk gerakan volunter disebut rangka, itu adalah otot lurik yang memiliki penampilan terbalut atau bergaris di bawah mikroskop. Otot rangka yang melekat pada tulang dan menghasilkan gerak dengan kontraksi, atau pengetatan, dan relaksasi. Fungsi lain dari otot-otot dalam tubuh manusia adalah dukungan. Otot rangka terus bekerja untuk mendukung tubuh dan membantu untuk mempertahankan postur, adakah seseorang itu duduk atau berdiri. Otot-otot ini juga mendukung, menstabilkan, dan memperkuatkan sendi dengan memegang tulang dalam posisi yang tepat, terutama di daerah di mana bahagian-bahagian dari sendi yang berlaianan seperti bahu dan pinggul. Otot rangka juga sangat penting dalam menentukan kekuatan tubuh secara keseluruhan dan kemampuan untuk melakukan berbagai tugas fizik. 
Otot juga digerakkan secara tidak sengaja, Contohnya pernafasan, gerakan makanan melalui sistem pencernaan, dan denyutan jantung. Pergerakan ini terjadi tanpa usaha dari individu, dan banyak dari mereka mempertahankan hidup dan melanjutkan jika seseorang sedang tidur atau tidak sedar. Berbagai isyaratl mengendalikan tindakan disengaja, kecuali untuk otot jantung lurik.


Otot mempunyai 3 jenis dan ciri iaitu : 
a) Otot polos - bentuknya gelendong, kedua hujungnya meruncing dan di bahagian tengahnya menggelembung. Mempunyai satu inti sel dan tidak mempunyai garis-garis melintang (polos)

b) Otot lurik - berbentuk selinder serta memenjang. Kelihatan garis-garis melintang yang tersusun seperti daerah gelap dan terang secara berselang-seli. Mempunyai banyak cabangan sel

c) Otot jantung - hanya terdapat pada jantung. Strukturnya sama seperti otot lurik. Otot jantung tidak boleh dikendalikan oleh kehendak kita. Tetapi sesuai bekerja dengan gerakkan jantung. Otot jantung sama bentuknya seperti oto lurik tetapi bekerja seperti otot polos. Ia juga disebut otot yang istimewa

Mempertahankan otot yang kuat sangat membantu untuk kesihatan umum dan kesejahteraan tubuh badan kita.

Read More

Akakah Mata Anda Sakit?

APAKAH YANG DI KATAKAN SAKIT MATA

Istilah “mata merah” biasanya dikaitkan dengan mata sakit, mata perit atau jangkitan kuman. Terdapat berjenis-jenis penyakit mata yang boleh menyebabkan mata kita merah dan setiap penyakit ini perlu rawatan yang berlainan. Secara umumnya ramai yang akan mengeruni dengan masalah sakit mata. Ini kerana mata adalah pancaindera yang amat penting dalam kehidupan manusia. Sakit mata sememangnya amat pedih dan gatal sehingga menjadikan mata kemerahan. Sakit mata ini tidak boleh dielakkan kerana ia tidak kira peringkat umur dan kanak-kanak juga mudah dijangkiti. Sepertimana yang sediamaklum, bahawa sakit mata adalah sejenis penyakit yang mempunyai virus dan mudah berjangkit.

 Contoh Sakit Mata Pada Lazimnya Adalah :
a) Katarak - sejenis penyakit mata dimana kanta mata yang biasanya jernih menjadi legap/ selaput putih. Ia merupakan punca kebutaan yang utama di Malaysia dan juga di seluruh dunia.
b) Glaukoma - sejenis penyakit mata yang boleh mengakibatkan hilang penglihatan tanpa disedari. Ia berlaku pada sebelah mata sahaja atau pada kedua-dua belah mata. 
c) Diabetik Retinopati - Kerosakkan dalam mata disebabkan Diabetes yang boleh mengakibatkan buta yang kekal.
d) Kecederaan Mata - Berlaku terutama di kalangan kanak-kanak, remaja lelaki dan pekerja-pekerja industri. Ia membawa risiko hilang penglihatan yang teruk atau boleh menjadi buta, lebih-lebih lagi jika ia melibatkan kecederaan yang menusuk mata dan kemasukkan bendasing ke dalam bebola mata.
e) Amblyopia (mata malas) -Amblyopia atau mata malas merupakan keadaan kurang tahap penglihatan satu-satu mata akibat mata tersebut kurang digunakan sejak kecil lagi. Ia berpunca dari gangguan pada perkembangan sistem penglihatan semasa kecil.
f) Mata Merah ("conjunctivitis") - Terdapat beberapa jenis penyakit yang menghasilkan conjunctivits seperti jangkitan kuman (virus dan bakteria), alahan, toksik, kecederaan mekanikal, phlyctenular, kekeringan mata, blepharitis, superior limbic keratoconjunctivitis dan sebagainya.
g) Hordeolum - hordeolum adalah infeksi mata yang menyerang kelenjar mata. Penyakit mata ini biasanya disebabkan oleh bakteri stafilokokus. Bakteri stafilokokus adalah semacam bonjolan kecil yang tumbuh di kulit. Bonjolan kulit tersebut mengandungi nanah.  

Sakit Mata Boleh Dirawat Sekiranya :
a) Mata hendalah dicuci dengan air bersih setiap hari
b) Jangan menggosok mata terlalu kuat jika mata kita gatal 
c) Pakai cermin mata gelap (sinar uv) jika cuaca terlalu panas
d) Elek minum minuman keras/merokok
e) Kawal penyakit kencing manis & darah tinggi anda
f)  Segera berjumpa doktor pakar mata jika mata anda sakit/gatal-gatal yang berpanjaangan
g) Guna lah ubat titis yang disyorkaan doktor 

 Sekiranya ada tanda-tanda penyakit mata atau sakit mata, segeralah berjumpa dengan doktor atau pakar mata untuk rawatan segera di peringkat awal. Jika rawatan awal tidak diberikan, mata tersebut tidak akan berkembang untuk mencapai tahap penglihatan normal dan berkemungkinan menjadi buta. Ikuti nasihat doktor pakar dan amalkan petua-petua yang telah diamalkan oleh orang yang terdahulu dari  kita. Ketahuilah betapa pentingnya MATA pada diri setiap manusia.  
 

Read More

Influenza

ADAKAH ANDA TAHU TENTANG INFLUENZA

Influenza adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari golongan Orthomyxoviridae (virus influenza) yang menyerang unggas dan mamalia. Penyakit yang umum disebut selsema (flu) ini sekilas terlihat seperti ringan, namun sebenarnya boleh mengancam jiwa. Flu boleh membuat sebagian orang jauh lebih parah sakitnya dibanding lainnya seperti kanak-kanak, orang tua 65 tahun ke atas, wanita hamil dan mereka yang menderita penyakit tertentu misalnya penyakit buah pinggang, jantung, paru-paru atau memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. 

Virus penyebab influenza ini dapat menyebar melalui udara, waktu penularan virus dari seseorang ke orang lain relatif sangat cepat selama 1 hari yakni ketika lendir orang yang sakit berubah menjadi butiran cairan kecil yang diterbangkan udara maka akan terhirup oleh orang yang sihat, penularan melalui langsung, melalui tangan apalagi pada tangan yang kotor kerana terdapat ribuan kuman yang boleh menularkan penyakit. Virus influenza biasanya menginfeksi manusia selama 5 sampai 7 hari. Dibandingkan orang dewasa, anak-anak lebih mudah terinfeksi virus influenza ini.

Walaupun sering tertukar dengan penyakit mirip influenza lainnya, terutama selsema, influenza merupakan penyakit yang lebih berat dibandingkan dengan selsema dan disebabkan oleh jenis virus yang berbeza Influenza dapat menimbulkan mual dan muntah terutama pada kanak-kanak, namun gejala tersebut lebih sering terdapat pada penyakit gastroenteritis (usus/perut), yang sama sekali tidak berhubungan, yang juga kadangkala secara tidak tepat disebut sebagai "flu perut." Flu kadangkala dapat menimbulkan pneumonia viral secara langsung maupun menimbulkan pneumonia bakterial sekunder.
 

Jenis-Jenis Influenza Seperti :

a) Virus Influenza tipe A yakni virusnya boleh menginfeksi manusia dan binatang. Burung 

     merupakan contoh binatang yang senang terkena virus jenis ini yang disebut dengan  

     Avian Influenza atau flu burung. Simptom-simptom Influenza A (H1N1)? Kesan  selesema 

    H1N1 berbeza dari individu ke individu. Sesetengah individu yang dijangkiti virus ini 

    hanya mengalami simptom yang sederhana. Tetapi terdapat juga individu yang boleh 

    mengalami komplikasi seperti penyahhidratan, pneumonia (radang paru-paru) atau 

    kesukaran untuk bernafas.

b) Virus Influenza tipe B yakni virusnya hanya menginfeksi manusia. Tingkat keganasan 

     virus ini masih dibawah influenza tipe A namun tetap saja berbahaya
c) virus influenza tipe C, yang menginfeksi manusia, anjing dan babi, kadang-kadang 

     menyebabkan sakit menjadi parah dan akan menjadi wabak di kawasan persekiran
 

Antara simptom-simptom Influenza adalah :

1) Demam dengan mengejut
2) Keletihan atau kurang tenaga
3) Sakit tekak
4) Hidung berhingus
5) Batuk
6) Sakit kepala
7) Sakit otot dan sendi

 

Selesema H1N1 juga boleh menyebabkan:

1) Sakit abdomen
2) Cirit-birit

3) Muntah 

Jenis influenza virus

1) Influenzavirus A
2) Influenzavirus B
3) Influenzavirus C
 

Virus ini adalah hanya termasuk dikalangan virus parainfluenza manusia. Virus RNA  dari golonggan paramyxovirus yang umum yang menyebabkan infeksi saluran pernafasan pada kanak-kanak seperti sesak nafas, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit yang mirip dengan influenza pada orang dewasa.

sekiranya anda berasa tidak sihat atau mengalami gejala selesema:

1) Anda dinasihatkan untuk berada di rumah dan elakkan berada di tempat kerja, sekolah  
    atau tempat sesak
2) Berehat dan meminum banyak air
3) Tutup mulut dan hidung bila batuk dan selesema dan, jika menggunakan tisu, buang tisu 
     yang telah digunakan ke dalam tong sampah. Bersihkan tangan segera dengan sabun dan 
     air atau bersihkan dengan bahan cuci berasaskan alkohol
4) Jika anda tidak mempunyai tisu ketika batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung 
     dengan dengan lengan dan siku anda
5) Gunakan mask bagi mengelakkan titisan cecair tersebar kepada orang lain di sekeliling 
     anda. Pastikan anda memakai mask dengan cara yang betul
6) Maklumkan keluarga dan rakan mengenai masalah kesihatan yang anda alami dan 
     elakkan berhubung rapat dengan orang lain
7) Seboleh-bolehnya, hubungi pihak kesihatan sebelum ke kemudahan kesihatan bagi 
    membincangkan samada pemeriksaan kesihatan diperlukan
8) Jika perlu mendapatkan rawatan lanjut ataupun gejala bertambah teruk seperti demam 
    dan batuk/sakit tekak yang berterusan hendaklah segera berjumpa doktor untuk 
    pemeriksaan

Read More

Koronari Arteri

KORONARI ARTERI YANG PATUT KITA KETAHUI

Penyakit Jantung Koroner adalah penyempitan pembuluh darah kecil yang memasuki darah dan oksigen ke jantung. Perkataan koronari bermakna 'mahkota'. Ini disebabkan oleh pembentukan plak di dinding arteri, dikenal pula sebagai pengerasan arteri. Turut dikenali sebagai penyakit koronari arteri. Ia merujuk kepada sekumpulan penyakit yang kesemuanya berkaitan dengan pembuluh darah yang membekalkan darah kepada jantung itu sendiri bagi membolehkannya mengepam darah. Berlaku apabila saluran darah menjadi keras dan sempit disebabkan oleh plak kolesterol. Jika keadaan ini berlanjutan pengaliran darah ke otot jantung akan berkurangan. Ini akan mengakibatkan sakit dada. Jika bekalan darah berkurangan ke tahap yang kritikal, seseorang itu akan mendapat serangan jantung. Penyakit jantung koronari tersenarai sebagai penyakit pembunuh nombor satu di dunia, dan dianggap 'musuh nombor satu' dalam kehidupan yang paling ditakuti. Menduduki tempat teratas, penyakit jantung bukan lagi menjadi pembunuh misteri. Justeru, isu-isu yang dikaitkan dengan penyakit ini lebih banyak berkisar kepada aspek pencegahan yang merangkumi gaya hidup sihat, pemakanan seimbang, senaman

Pembuluh darah ini berfungsi membekalkan otot-otot jantung dengan oksigen dan zat makanan. Pembentukan kolesterol dalam pembuluh darah jantung adalah penyumbang utama penyakit jantung koronari. Proses pembentukan ini mengambil masa bertahun-tahun lamanya sehinggalah 'gejalanya' dialami. Pembentukan kolesterol ini bermula sejak muda lagi, bukan apabila seseorang telah berusia. Jantung terdiri daripada otot-otot jantung dan empat injap jantung. Organ ini memerlukan bekalan oksigen yang mencukupi untuk berfungsi dengan baik. Bekalan oksigen ini diperoleh dari pembuluh darah jantung yang juga dikenali sebagai arteri. Pembuluh darah jantung ini terletak pada permukaan jantung. Setiap individu mempunyai tiga pembuluh darah utama. Seseorang boleh mendapat penyakit jantung koronari apabila satu atau lebih pembuluh darah ini menjadi sempit. Ini berlaku kerana pemendapan kolesterol dan pembentukan plak yang terdiri daripada kolesterol dan parut-parut tisu. Sel-sel yang meliputi kolesterol pada dinding pembuluh darah ini menjejaskan aliran darah ke jantung.

 

Antara Gejala Koronari Arteri :

a) Seolah-olah ada cengkaman yang kuat pada dada 
b) Berat pada dada 
c) Senak dada 
d) Sukar bernafas - sakit ini akan merebak ke leher dan bahagian lengan kiri. Ia selalu 
     berlaku semasa aktiviti fizikal atau tekanan emosi. Tekanan emosi atau sebarang aktiviti 
     boleh menyumbangkan masalah ini.

Sakit dada ini terbahagi kepada dua peringkat iaitu:

i)  Sakit dada yang stabil - mengalami sakit dada apabila melakukan aktiviti.
ii) Tidak stabil -  mengalami sakit dada yang berulang-ulang dan berpanjangan. Sakit ini 
     dialami sekalipun dengan melakukan aktiviti yang ringan atau semasa rehat.

Faktor risiko utama termasuk:

a) Merokok
b) Paras kolesterol yang tinggi
c) Tekanan darah tinggi
d) Diabetes
e) Peningkatan umur

Faktor risiko yang lain termasuklah:

a) Kegemukan (Obesiti)
b) Kekurangan Aktiviti Fizikal
c) Sejarah keluarga di mana penyakit arteri koronari berlaku pada umur yang muda
d) Kaum etnik

 

Tanda & Simptom:

a) Komplikasi
b) Lemah jantung
c) Denyutan jantung yang luarbiasa
d) Berpeluh-peluh
e) Rasa lemah badan
f) Sakit pada hulu hati
g) Pening kepala
h) Sering pengsan

 Penyakit Ini Boleh Dicegah Jika 
a) Mengamalkan gaya hidup sihat 
b) Berhenti merokok
c) Pemakanan seimbang
d) Mengekalkan berat badan yang unggu

 Cara-Cara Pencegahan/Rawatan :

a) Mengurangkan pembekuan darah / mencairkan darah
b) Mengurangkan kadar denyutan dan tekanan darah supaya mengurangkan keperluan 
    oksigen oleh jantung
c) Mengembangkan saluran darah untuk meningkatkan bekalan oksigen
d) Pengawalan kolestrol/berat badan secara optima
e) mengawal tekanan darah tinggi
f) Mengawal paras gula untuk pesakit diabetes
 
Jika anda di diagnos penyakit koronari arteri, anda akan dirawat melalui kaedah perubatan.
Antara kaedah yang digunakan untuk mendiagnos penyakit jantung ialah:  
a) Ujian ECG - ujian ini untuk mereka yang diserang sakit jantung dan sesetengah pesakit  
     yang  mengalami angina tidak stabil
b) Ujian darah seperti enzim kardium dan troponin
c) Ujian tekanan pengisar injakan
d) Ujian Angiogram koronari (ujian mengesan penyakit jantung dengan menggukan tiub 
     kateter)
- Tiub kateter dimasukkan ke dalam sistem pembuluh darah jantung sama ada melalui di celah pangkal paha atau salur darah pada lengan. Prosedur ini biasanya mengambil masa selama setengah jam. Pewarna akan disuntik melalui kateter ini dan imej pembuluh darah jantung diambil bagi mendapatkan gambaran yang jelas untuk bahagian yang tersumbat. Namun, prosedur ini mempunyai risiko tersendiri seperti alahan pada pewarna, pembedahan kecemasan, angin ahmar, serangan jantung dan denyutan jantung tidak stabil.

Read More

Mengenal Penyakit Laringitis

LARINGITIS. SAKIT APA TU?

     Definisi Laringitis adalah salah satu penyakit kerongkong. Laringitis juga adalah peradangan kotak suara (laring) kerana terlalu banyak digunakan. Ini menyebabkan gangguan kotak suara atau infeksi. Di dalam kotak suara terdapat pita suara iaitu dua lipatan selaput lendir yang membungkus otot dan tulang rawan. Biasanya pita suara membuka dan menutup dengan lancar lalu membentuk suara melalui pergerakan dan getaran. Maka dari itu diberi nama laringitis yang merupakan suatu keadaan dimana terjadi peradangan pada kotak suara. Infeksi yang berlebihan atau iritasi oleh bakteri. Tapi bila terjadi laringitis, pita suara anda menjadi meradang atau sakit. Pembengkakan ini menyebabkan distorsi dari suara yang dihasilkan oleh udara yang melalui laring. Akibatnya suara akan terdengar sengau dan serak. Dalam beberapa kes laringitis suara yang dihasilkan hanya samar-samar kedengaran.
Laringitis dapat berlaku dalam waktu singkat atau jangka panjang (kronik). Sebagian besar kes laringitis sementara dipetik oleh infeksi virus atau regangan vokal dan tidak serius. Tapi suara serak kadang-kadang merupakan tanda yang lebih serius dari keadaan kesihatan yang menjadi dasar penyakit itu. Sebagian besar kes laringitis berakhir kurang dari beberapa minggu. Kadang-kadang boleh menjadi lebih lama jika cuaca dingin. Biasanya infeksi virus menyebabkan laringitis yang timbul secara mendadak. Infeksi bakteri seperti difteri juga menjadi penyebab. Tapi hal ini jarang terjadi. Laringitis yang perpanjangan dapat juga terjadi saat anda menderita suatu penyakit atau setelah anda sembuh dari suatu penyakit, seperti selesma, flu atau radang paru-paru (pneumonia).

Gejala yang terdapat dari laringitis adalah kualiti suara orang yang mengidapinya. Pita suara yang merupakan salah satu dari dua pasang selaput lendir terletak di dalam laring. Maka dari itu jika laring mengalami peradangan, maka suara akan teganggu dan menjadi berbeza daripada biasa. Perubatan pada infeksi oleh virus tergantung kepada gejalanya. Pesakit sebaiknya mengistirahatkan pita suaranya. Seseorang itu tidak boleh bercakap atau berbisik. Menghirup wap boleh meringankan gejala dan membantu penyembuhan kawasan yang meradang. Jika penyebabnya bakteri, diberikan antibiotik.

Antara gejala dan tanda-tanda yang lain sering berlakunya laringitis adalah :

1) Sakit tekak
2) Suara serak
3) Sukar untuk menelan makanan/minuman
4) Sukar untuk bertutur
5) Rasa gatal dan perit pada kerongkong
6) Kerongkong terrasa padat dan ketat
7) Sukar bernafas
8) Batuk kering

Penyebab lain terjadinya suara serak yang kronik adalah:

a) Terdapat luka pada peti suara
b) Bisul (polip atau nodules) pada pita suara
c) Pita suara yang kendur kerana faktor usia
d) Kelumpuhan pada pita suara, yang merupakan akibat dari suatu cedera, serangan stroke atau
    adanya tumor pada paru-paru
e) Suka menjerit sehingga tekak menjadi kering dan gatal

Laringitis boleh dicegah jika :
1) Jangan merokok, dan hindari asap rokok dengan tidak menjadi perokok tidak langsung. Rokok
    akan membuat kerongkong anda kering dan mengakibatkan iritasi pada pita suara anda.Minum
    banyak air.
2) Jauhi Minumnan beralkohol . Jangan berdehem untuk membersihkan kerongkong anda.
3) Elakkan minuman berkafien
4) Jangan suka berdehem kerana berdehem akan menyebabkan terjadinya vibrasi abnormal pada pita
    suara anda dan meningkatkan pembengkakan.
5) Elakkan makanan yang pedas dan minuman ringan/berkarbonat
6) Jangan makan asam/makanan yang masam
7) Kurangkan menjerit

 Laringitis biasanya adalah masalah yang bersifat sementara, kerana dapat baik dengan sendirinya atau setelah menjalani rawatan. Anda dapat menangani kes laringitis dengan langkah-langkah perawatan sendiri, seperti dengan mengistirahatkan suara anda, minum banyak cairan dan mengisap pelega kerongkong. Bila suara serak yang perit dan pedih lebih dari dua minggu pada orang dewasa atau lebih dari satu minggu pada kanak-kanak, segela berjumpa doktor. Bila anak anda mengalami laringitis dan menderita demam tinggi, tidak mahu makan atau minum, mengeluarkan banyak air liur, atau mengalami kesulitan bernafas, segera kunjungi doktor. Kanak-kanak berusia kurang dari empat tahun yang mengalami laringitis dapat menderita croup – peradangan pada pita suara dan saluran udara yang terletak tepat dibawah pita suara. Croup dapat menyebabkan suara batuk yang keras dan suara yang serak.

Jadi kenali sakit ini supaya anda mudah mengetahui dan mencegahnya. Penyakit ini boleh memerlukaan pencegahan segera dalam waktu singkat jika anda ambil langkah berjaga-jaga dan segara berjumpa doktor pakar jika sakit pita suara anda berlanjutan

Read More

Fibroid Serang Wanita

FIBROID YANG WAJIB KITA KETAHUI

Fibroid ialah sejenis ketumbuhan yang berlaku pada dinding rahim dan ia sangat berkait dengan rahim khususnya pada lapisan otot. Sebenarnya, rahim mempunyai tiga lapisan. Lapisan paling luar ialah lapisan yang nipis yang dinamakan serosa, bahagian tengah lapisan otot atau myometrium yang boleh mengembang dan membesar ketika seseorang wanita sedang hamil. Ketika kandungan dalam peringkat pelahiran sebelum bersalin, otot ini akan menguncup untuk mengeluarkan bayi dan setelah bersalin, otot ini akan kuncup dan pulih seperti sediakala. Lapisan paling dalam ialah lapisan endometrium. Lapisan ini sering berubah-ubah mengikut pusingan haid.  Apabila seseorang wanita tidak hamil, maka sebahagian daripada lapisan endometrium akan luruh dan ia akan keluar bersama-sama dengan darah haid. Fibroid juga mengganggu kesuburan seseorang wanita itu untuk hamil atau mendapat cahayamata.
Kebiasaannya fibroid terjadi kepada wanita yang berusia sekitar 30-an hingga 40-an, iaitu dalam lingkungan usia subur (peringkat reproduktif) dan akan kembali mengecut (mengecil) apabila seseorang wanita itu sudah mengalami menopaus atau putus haid. Darah haid adalah campuran antara darah dengan tisu-tisu dan sel-sel dari lapisan endometrium, lendir serta kuman-kuman bakteria dan lain-lain. Biasanya, campuran ini kita panggil “darah kotor” tapi dari segi sains ia bukan lah bermaksud darah itu kotor tapi kitaran haid yang tidak baik. Walau bagaimanapun, ketumbuhan boleh berlaku pada lapisan otot iaitu ketumbuhan yang mengandungi tisu-tisu otot bercampur dengan tisu berserat atau tisu penyambung

Ada fibroid yang mencetuskan gejala dan ada juga yang berlaku tanpa sebarang gejala. Gejala wanita mengalami fibroid adalah berdasarkan lokasi fibroid itu sendiri. Lokasi fibroid akan memberikan gejala kepada penghidapnya dan sering mempengaruhi gejala yang dialami oleh seseorang itu dan sesetengah kes, rawatannya berbeza-beza. Ada sesetengah pesakit yang menghidap fibroid mengalami perdarahan yang berlebihan dan berpanjangan setiap kali mereka mengalami haid dan kadangkala mereka juga mungkin mengalami masalah ketidaksuburan atau infertiliti. Fibroid tidak boleh dirasa begitu sahaja seperti demam atau selsema. Ia memerlukan pemeriksaan lanjut oleh para doktor atau bidan

Punca Dan Gejala Fibroid :
Biasanya fibroid tidak mempunyai gejala. Jika ada pun ramai wanita tidak menyedarinya. Lebih 80% wanita sukar mengesan kehadiran fabroid sehingga lah mereka sedar dan kaji bahawa:
1. Mengalami senggugut yang teruk 
2. Pendarahan di antara waktu haid
3. Rasa senak di bahagian bawah abdomen (tekanan pelvik) 
4. Kesakitan ketika mengadakan hubungan seks
5. Sakit atau pedih di bahagian bawah pinggang        
6. Masalah sistem peranakkan seperti ketidaksuburan,

kerap keguguran dan berlaku anak tidak cukup bulan ketika hamil

Langkah Berjaga-Jaga Dan Cara Mengatasinya :
1. Haruslah tahu tentang sejarah keluarga dan mengenali penyakit seperti kencing manis dll
2. Berwaspada dan ambil tindakan segera jika haid tidak menentu atau berpanjangan
3. Elak ambil lebihan gula, minyak dan lemak
4. Jauhi makanan seperti jajan atau makanan segera (fast foods)
5. Jangan minum atau panaskan makanan yang ada di dalam bekas plastik, Kerana ia mengandungi
    bahan yang boleh meningkatkan xenoestrogen (kaitan hormon)
6. Jauhi makanan dalam tin
7. Beralih kepada pengunaan bahan-bahan organik seperti sayuran, buahan, shampu, sabun dll
8. Buat rawatan ujian darah dan paras hormon
9. Amalkan hidup sihat dan sentiasa bersenam untuk mengelak kegemukkan serta lebihan lemak

Wanita perlu peka dengan keadaan tubuh sendiri kerana ada kalanya fibroid tidak menunjukkan simptom yang jelas. Jangan pandang ringan pemeriksaan kesihatan. Secara umumnya, fibroid tidak menyebabkan masalah atau memerlukan pembedahan jika ia dikesan di peringkat awal. Tidak semestinya semua wanita yang mengalami ketumbuhan fibroid tidak boleh mengandung kerana ramai juga wanita yang mempunyai fibroid, masih boleh mengandung kerana fibroid tidak mengganggu kehamilan, tetapi menjejaskan kesuburan. Walaubagaimana pun, lebih kurang lima peratus daripada penghidap fibroid terutamanya fibroid jenis submukosa atau fibroid yang besar mempunyai kesukaran untuk mengandung kerana kehadiran fibroid akan mengubah dinding rahim dan menyebabkan sukar untuk penempelan janin pada dinding rahim. punca fibroid tidak diketahui dengan jelas. tetapi pakar sains berpendapat ia mempunyai banyak kaitan termasuk faktor genetik, hormon dalam alam persekitaran. Ketahui lah tentangnya dan sayangilah diri anda

Read More